私たちの生活にパソコンやスマホは、もはや無くてはなない物になっていますが、皆さんはパソコンやスマホを1日にどのくらいの時間使用していますか？
隙間時間に何気なく使用する事も多く、トータルで考えると意外と長い時間使用している方も多いかもしれませんね！
パソコンやスマホの長時間の利用は、まばたきの回数が少なくなりドライアイや眼精疲労などの原因になってしまいます。
また、同じ姿勢や前屈みの状態が続くと肩こりや頭痛などの症状が出てしまうことも・・・。
眼の疲れを取る為には1時間に1度は眼を休めることが大切です。
3分間目を閉じるだけでもかなり効果的★
さらにオススメなのは温める事！
蒸しタオルやホットアイマスクなどで眼の周りを温める事により、筋肉が解れ疲労回復に繋がりますよ。
簡単ケアでクリアな視界をキープしましょう！
