朝から元気に蝉が鳴いて
今日も暑くなりそうです。
屋外でお仕事をされる方や
お出掛けをされる方は熱中症にならないよう
気をつけてくださいね。
熱中症対策！といえば
やっぱり水分補給ですが
皆さんは何を飲んでいますか？
私のオススメは「麦茶」
麦茶には、カリウムやリンやマンガンなどの
ミネラルが豊富◎
汗で失うミネラルを摂取するのには
ピッタリの飲み物です！
また血液をサラサラにするアルキルピラジンや
抗酸化作用があるポリフェノールも含まれています。
日本人になじみ深い麦茶をたくさん飲んで
暑い夏を元気に過ごしましょう！
