おはようございます♪
今日は月曜日。
長いゴールデンウィークが終わり
今日から いよいよお仕事がスタート
という方も多いのではないでしょうか？
お休みが長かった分
・身体がだるい
・何だかやる気が出ない
・気持ちが憂鬱になる
などの不調を感じたり、
いつもの生活リズムを取り戻すのに時間がかかる
というお声もチラホラ...。
そんな時にオススメしたいのが
適度なカフェインの摂取。
カフェインにはやる気を起こさせたり、
疲労を回復させたりする効果があります。
カフェインというと
コーヒーのイメージがありますが
コーヒーが苦手な方は、紅茶や煎茶でも◎
私はいつもの朝は白湯派ですが、
体調に合わせて朝から
ブラックコーヒーを選ぶことも★
飲み過ぎには注意が必要ですが、
適度なカフェイン効果で
元気をプラスしましょう★
