またまた昨日から寒さが
一気にやってきましたが
皆さん 元気にお過ごしでしょうか？
寒さが厳しくなると
私が思い出のが「温補」という言葉。
文字どおり
・温 とは、体を温めること
・補とは、不足を補うこと
私たちは、冷えたり体力・体質が不足すると
身体全体のバランスが崩れて
不調や病気を引き起こす
といわれていますが、
それを予防・改善する為には
冷えた身体を「温めて」
不足を「補う」
つまり「温補」が大切です★
「体を温めること」と「気を補うこと」には
実は密接な関係があり
どちらか一方ではなく
両方からアプローチすることで
効果が高まるのだそうです。
特に、忙しい方やストレスが多い方には
「温補」は健康な毎日を過ごす為の大切な備え。
これから始まる長い冬に備えて
温補生活 始めてみませんか？
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