今日から また梅雨空が戻ってきました。
しばらく不安定なお天気が続くようですが
曇りや雨の日こそ
しっかりと水分補給をしていきたいですね！
汗をかいた後は
スポーツドリンクや経口補水液を
飲むことが推奨されていますが
たくさん飲むには
糖分や成分が気になる...
という方も多いかもしれません。
そんな時には
手作りするのがオススメです◎
私がいつも作るのはこちらのレシピ＊
・水 500ml
・自然塩 小さじ 1/4
・レモン汁 大さじ1～好みで調整
・ハチミツやてんさい糖などお好きな砂糖 大さじ2
材料をぜーんぶ
ペットボトルや水筒に入れて
よく振って出来上がり♪♪
レモン汁を柚子酢に変更したり
お砂糖をメープルシロップにしたり
お好みでアレンジも可能です。
とっても手軽で簡単なので
是非 作ってみてくださいね！
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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
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