熱中症予防に水分をしっかり摂ることを
意識している方は多いと思います。
私も、大好きなコーヒーを少し控えて
手作りの経口補水液を作ったり
カフェインの含まれていないお茶を
飲むようにしています。
夏の定番のお茶！
といえば麦茶が思い浮かびますが
実は麦茶は熱中症対策に
とってもオススメなんです。
麦茶には
発汗によって排出される
ナトリウムやカリウムなどの
ミネラル成分を豊富に含まれています。
カフェインも含まないため
水分補給にはピッタリ
また麦茶の原料である大麦には
身体を冷やす働きもあるので
熱中症予防としても◎
先日 お茶の専門店「ルピシア」さんで
【すいか麦茶】なるものを発見しました！
甘みはありませんが
国産大麦のサッパリとした味わいに
すいかの風味が意外にもマッチして
とっても美味しくて大好きになりました♪
すいか好きの方は
ぜひ お試しください。
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