昨日は全国的な猛暑となったようで
7月の始めとは思えないくらいでしたね！
そんな昨日
いつもお世話になっている方が
とっても大きなスイカを
プレゼントしてくださいました！
スイカは 水分を豊富なので
暑い季節の水分補給に最適的なフルーツ
として有名です。
また、水分の他にも
ビタミンCやビタミンA、カリウムも
多く含まれていて
免疫力強化や筋肉の健康維持にも役立ちます。
さらに！
スイカにはリコピンという
抗酸化物質により
アンチエイジング効果も◎
大きなスイカだと食べ切れないかな？
と思っても
スムージーやシャーベットにすると
意外とあっという間に食べらますよ◎
美味しいスイカを食べて
元気に夏を迎えましょう！
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