「ふくらはぎをほぐして全身スッキリ！」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「ふくらはぎをほぐして全身スッキリ！」

こんにちは！
前回は、寝ている間に足の疲れやむくみを解消するコツをお話ししましたね。今日は、 「ふくらはぎ」 に注目して、全身をスッキリさせる方法をご紹介します。

ふくらはぎは 「第二の心臓」 と呼ばれていることをご存じですか？心臓から送られた血液を足先まで届け、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして、血液を心臓に戻す大切な働きをしています。でも、このふくらはぎが硬くなってしまうと、血液やリンパの流れが滞り、冷えやむくみ、だるさの原因になってしまうんです。

ふくらはぎが硬くなる原因は、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、運動不足など、日常生活の中にたくさんあります。そのまま放っておくと、むくみが慢性化したり、足がつりやすくなったりすることも…。さらに、血流が悪くなることで、腰痛や肩こり、冷えなど全身の不調につながることもあるんです。

でも大丈夫。 ふくらはぎをしっかりほぐしてあげるだけで、体全体がスッキリ楽になる んですよ。

一番簡単で効果的なのは、 「ふくらはぎをさすったり、軽くもんだりするケア」 です。両手で足首からひざ裏に向かって優しくさすり上げるだけでも、血流がぐんと良くなります。お風呂上がりの温まった状態で行うと、さらに効果的です。

そして、もっとスッキリ感を感じたい方には 「足もみ」 がおすすめです。当サロンの足もみは、ふくらはぎまでしっかりアプローチするので、施術後は 「足が軽い！」「むくみがスッキリ取れた！」 と喜ばれる方がとても多いんですよ。

ふくらはぎをほぐすだけで、全身の巡りが良くなり、体全体が軽くなります。ぜひ、 「ふくらはぎケア」 を習慣にして、スッキリとした毎日を過ごしてくださいね。

次回は、 「足裏の反射区で内臓も元気に！」 というお話をします。どうぞお楽しみに！

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