「冷え対策に！足元を温める習慣」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「冷え対策に！足元を温める習慣」
こんにちは！
前回は、足裏の反射区を刺激することで内臓を元気にする方法をご紹介しましたね。今回は、これからの季節にもぴったりな 「冷え対策」 についてお話しします。

「足元が冷たい…」と感じることはありませんか？
実は、足は心臓から遠く、血流が滞りやすい部位。そのため、冷えやすく、一度冷えるとなかなか温まりにくいのが特徴です。足元が冷えていると、全身の血行が悪くなり、むくみ・疲れ・免疫力の低下 につながることも…。

そこで大切なのが、 「足元をしっかり温める習慣」 を作ること！

おすすめの冷え対策
1️⃣ 足湯でポカポカに！
洗面器にお湯を張り、10分ほど足を温めましょう。さらに、 足首を回したり、足指をグーパーする と血流がグッとよくなります！

2️⃣ 靴下やレッグウォーマーを活用
冷えやすい足首をしっかり保温すると、下半身全体の冷え対策になります。締め付けすぎないものを選びましょう！

3️⃣ 足もみで内側から温める
足裏やふくらはぎをもみほぐすと、血行が促進されてぽかぽかに！特に、 「腎臓」や「膀胱」の反射区 を刺激すると、体の水分バランスが整い、冷えにくい体作りができますよ。

当サロンの足もみでも、冷えに悩む方がたくさんご来店されています。施術後は 「足が軽くなった！」「全身が温まった！」 というお声を多くいただいています♪

毎日のちょっとした習慣で、冷え知らずの体を目指しましょう！
次回は 「むくみ解消！すっきり軽い足を作る方法」 をご紹介しますので、お楽しみに✨

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