こんにちは！ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

こんにちは！
1日の終わり、布団に入ってもなかなか寝つけない…
そんなお悩み、ありませんか？

実は、足もみには副交感神経を優位にしてリラックスを促す効果があるんです✨
今日は、**ぐっすり眠れる夜をつくる“足もみの習慣”**をご紹介します🌛

夜におすすめの反射区は？
💤 太陽神経叢（たいようしんけいそう）
→ 足裏のちょうど中央、土踏まずの上のあたり。
ストレスが溜まると固くなりがちな場所で、リラックスの要。優しく押しながら深呼吸を。

💤 頭・脳の反射区
→ 足の親指全体。特に親指の腹と爪の生え際をやさしくマッサージ。
頭の中が静かになり、「考えすぎ」がストップしやすくなります。

💤 首・肩の反射区
→ 親指の付け根、足の甲側と裏側。
緊張しやすい場所なので、軽くさするように流してあげましょう。

ワンポイント🌿
夜の足もみは、お風呂上がり〜寝る30分前がベストタイミング。
オイルやクリームで、ゆったりした気持ちでやってみてくださいね。

「なんだか今日はぐっすり眠れた気がする」
そんな小さな変化が、毎日を元気にしてくれます☺️

当サロンでは、リラックス重視の足もみコースもご用意しています。
「最近寝つきが悪くて…」という方、ぜひ一度体験してみてくださいね🛏️💤

次回は、**「足もみでむくみ解消！春のお出かけ前におすすめのケア」**をご紹介します🌷
どうぞお楽しみに！

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