「眠りが浅い？春の快眠は足もみから🌙」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「眠りが浅い？春の快眠は足もみから🌙」
こんにちは！
春は環境の変化や寒暖差の影響で、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすい季節。
その結果、**「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」**といったお悩みが増えるんです💭

そんなときこそ、足もみで副交感神経を優位にしてあげることが快眠のカギになるんですよ💤✨

快眠に導く足裏の反射区3選🌛
🦶 脳・頭部の反射区（足の指先）
→ 寝る前に指先をやさしく刺激すると、脳がリラックスモードに。モヤモヤ思考も落ち着いて眠りやすくなります。

🦶 太陽神経叢（足裏中央あたり）
→ 緊張や不安を感じやすい方におすすめ。深い呼吸をしながらゆっくりと押してみてください。

🦶 首・肩の反射区（足の甲の指の付け根周辺）
→ 上半身のこわばりが抜けると、寝つきがぐっと良くなります◎

こんなときにおすすめ！
なんとなく眠れない日が続いている

新生活で疲れているのに寝つけない

朝起きてもスッキリしない

そんな方は、寝る前に1日5分の足もみタイムをつくってみてください🌙
温かいハーブティーや音楽をプラスすれば、心地よさ倍増ですよ☺️

サロンでは**“眠れる足もみ”**もご好評いただいています。
「帰ったその晩ぐっすり眠れました！」という嬉しいご感想も多数✨

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