「むくみ撃退！足首まわりを柔らかく」🦶💧 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「むくみ撃退！足首まわりを柔らかく」🦶💧
こんにちは！
デスクワークや立ちっぱなしが続くと、足首がパンパンに…。
それ、**“むくみ”**が原因かもしれません！

足首のむくみ、どうして起きる？
足首まわりには、リンパや血流の流れが集中しています。
この流れが滞ると、余分な水分が溜まり、むくみとして現れます。
冷えや運動不足、長時間の同じ姿勢も要注意⚠️

今日のセルフケアポイント💡
① 足首を回す
時計回り・反対回り、それぞれ10回ずつ。
ふくらはぎも一緒に動かすイメージで。

② アキレス腱まわりの反射区を刺激
足首の内側と外側を親指で上下にさすったり、
軽く押して流れを促しましょう。

③ 足首まわりを温める
お風呂で温めたあと、クリームを使って足首からふくらはぎへさすり上げるだけでもスッキリ✨

LOOPサロンの施術では…
足首を含めたふくらはぎ・足裏をトータルでケア！
「足首が軽くなって、靴がスッと入る」
「夕方の足のだるさが減った！」という声も多くいただいています♪

まとめ
足首をやわらかくすると、
むくみがスッキリ → 代謝アップ → 身体全体も軽くなる！
忙しい日こそ、ぜひ1日5分のケアを🌱

次回は「夏の冷房対策！足先の冷えを防ぐ方法」についてご紹介予定です☀️
明日もどうぞお楽しみに♪

#足首むくみ対策 #足もみ習慣 #リンパ流し #セルフケア大事 #足もみサロンLOOP