「足指を動かして、歩きやすいカラダへ👣」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「足指を動かして、歩きやすいカラダへ👣」
こんにちは！
昨日は「足裏アーチ」の大切さについてお話ししました。
今日はそのアーチを支える、足指のチカラに注目してみましょう！

足指、ちゃんと使えてますか？
実は、多くの人が足指をうまく使えていないってご存じですか？
特に、靴の中で縮こまっていたり、浮いてしまっていたり…
これが、転びやすさや疲れやすさの原因にもなっているんです💦

足指を動かすと何がいいの？
足指がしっかり使えるようになると…

✅ 歩くときにバランスがとりやすくなる
✅ 歩幅が広がって、姿勢が良くなる
✅ 足元から体幹が安定する

などなど、嬉しい効果がたくさん✨

おうちでできる！足指エクササイズ🦶
グーチョキパー運動
足指で「グー・チョキ・パー」をするだけ！
最初は難しくても、毎日続けるとだんだん上手に♪

タオルギャザー
床にタオルを広げて、足指だけで手繰り寄せてみましょう。

足指じゃんけん
家族やお子さんと一緒に遊び感覚でやるのも楽しいですよ☺️

LOOPサロンでは…
足指の動きやバランスに注目して、
その方の歩き方に合わせた施術も行っています。
「歩きやすくなった！」「靴の中で足が安定するようになった！」
というお声も多くいただいています♪

次回は「足元から始める全身ぽかぽか温活法」についてお届けします♪
明日もどうぞお楽しみに🌿

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