「足裏から整える“自律神経”」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「足裏から整える“自律神経”」
こんにちは！
本日は、足裏ケアで自律神経を整える方法についてご紹介します🌿

なんとなく疲れやすい、イライラする…それ、自律神経の乱れかも？
ストレス、寝不足、季節の変わり目――
そんなとき、自律神経が乱れがち。
この乱れが、心や体の不調につながることも。

自律神経って、足裏と関係あるの？
じつは足裏には「自律神経」とつながる反射区がいくつもあるんです✨

特に注目してほしいのはココ👇

🦶土踏まずの真ん中あたり
→ ここは“太陽神経叢（たいようしんけいそう）”の反射区。
ここをやさしくほぐすことで、緊張や不安を和らげる効果が期待できます。

自律神経を整える足もみのポイント
☘️ ゆっくりと深呼吸しながら
☘️ 3～5分、土踏まずを指の腹でじんわり押す
☘️ できれば夜、リラックスタイムにやるのがおすすめ

「心がホッとする」「眠りが深くなる」など、嬉しい声もたくさん届いています😊
がんばる毎日に、ちょっとだけ“足もみ習慣”を取り入れてみませんか？

明日は「肩こり・首こりにも効く足裏ポイント」についてご紹介予定です👐
お楽しみに！

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