「肩こり・首こりに効く！足裏からスッキリケア」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「肩こり・首こりに効く！足裏からスッキリケア」
こんにちは！
今日は、デスクワークやスマホの使いすぎでお悩みの方へ、
足裏からできる“肩こり・首こり”ケアをご紹介します💻📱

実は、足裏にも“肩と首”につながる反射区があるんです！
👣 足の小指側の側面（足の外側）
→ 首と肩の反射区が集まっているポイント！

👣 足の甲・指のつけ根あたり
→ 肩の緊張をほぐすのにおすすめの反射区です。

おすすめのほぐし方🌿
🌀 親指で外くるぶしの少し上をぐーっと押す
🌀 足の小指の付け根を軽く上下にさする
🌀 足の甲の骨と骨の間をやさしくプッシュ

ゆっくりと深呼吸をしながら3〜5分ほど刺激してみてください。
肩の力がふっと抜けて、首元もスッキリしやすくなります✨

足もみで「肩が軽くなるなんて思わなかった！」という方も多数☺️
肩や首のこりは、放っておくと頭痛や睡眠の質の低下にもつながります。
そんな時は、足元からゆるめてあげましょう🌿

明日は、「足裏で内臓疲れをリセット！」というテーマでお届け予定です🦶

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