立ち上がりがラクに！“足裏で整える膝サポートケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

立ち上がりがラクに！“足裏で整える膝サポートケア”

椅子から立つとき、
膝が重い・違和感がある…。
そんな時は“膝を触らず足裏ケア”を試してみてください✨

① 足裏の土踏まず下部をゆっくり押す
→ 膝まわりの負担が軽減しやすくなる。

② かかと全体を包み込むようにもむ
→ 下半身の安定感がアップ。

③ 足首を前後に動かす
→ 膝への衝撃がやわらぎ、動きがスムーズに😊

足裏が整うと、
膝の動きまでラクになるのが不思議なところ✨
毎日の予防ケアにもおすすめです。

#膝ケア #立ち上がり対策 #下半身安定
#足もみ#足つぼ#高知#リラクゼーション