朝の重だるさを吹き飛ばす！“目覚めのスイッチ足もみ” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

朝の重だるさを吹き飛ばす！“目覚めのスイッチ足もみ”

朝起きたとき、体が重い、

やる気がなかなか起きない…。

そんな時は“足裏のスイッチ”をオンにしましょう✨

① 両方の足裏をパンパンと軽く叩く → 全身の神経が目覚め、血流が一気に回り出します。

② 足の指を一本ずつ、グイッと手前に反らせる → 体の前面が引き締まり、シャキッと背筋が伸びる感覚に。

③ 土踏まずの中央を、拳で強めにぐりぐり押す → 内臓が活発に動き出し、代謝がアップ😊

たった1分の“足裏刺激”で、

今日一日のパフォーマンスが変わります✨

お布団の中でできる「朝の新習慣」におすすめです。

#足もみ #朝の習慣 #モーニングルーティン #目覚め #足裏マッサージ