食後の重だるさを回避！“血糖値・代謝を整える足もみ” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

食後の重だるさを回避！“血糖値・代謝を整える足もみ”

食べた後にすぐ眠くなる、

体が重くて動きたくない…。

そんな時は“膵臓・脾臓の反射区”をケアしましょう✨

① 左足の土踏まず、中央より少し外側をじわ〜っと押す → 膵臓の働きをサポートし、糖の代謝をスムーズに。

② 土踏まず全体を、握りこぶしで下から上へ押し流す → 内臓の巡りが良くなり、消化後のエネルギー消費を促進。

③ 足指の付け根、ぷっくりした部分を横に広げる → 全身の緊張が解け、栄養がしっかり行き渡るサイン😊

「食べてすぐ寝る」の前に

1分間の足もみをするだけで、

午後の仕事や家事の効率がぐんと上がります✨

#足もみ #代謝アップ #血糖値ケア #ダイエット #足裏マッサージ