足裏の弾力が復活！“ふかふか足裏を取り戻すケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

足裏の弾力が復活！“ふかふか足裏を取り戻すケア”

一日の終わり、足の裏がジンジンする、

床に着くのが痛いくらい硬い…。

そんな時は“足裏のアーチ”を再起動しましょう✨

① 足の指をギュッと握って、凹んだ部分（湧泉）を回しもむ → 筋肉の緊張が解け、足裏に柔らかな弾力が戻ります。

② かかとの周りを、手のひらで包み込むようにさする → 硬くなったかかとの衝撃吸収機能がアップします。

③ 手の指を足の指の間に深く入れ、足首をゆっくり回す → 指の間の癒着がはがれ、地面を捉える感覚が軽やかに😊

足裏が「ふかふか」になると、

膝や腰への衝撃もぐんと減ります✨

明日を「軽い一歩」で始めるために、ぜひ！

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