沈んだ気持ちも上向く！“背骨ラインを整える自律神経ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

沈んだ気持ちも上向く！“背骨ラインを整える自律神経ケア”

なんだか気分がスッキリしない、

やる気が起きなくて体がだるい…。

そんな時は“足の内側の骨のキワ”を刺激しましょう✨

① 足の親指の側面からかかとまで、土踏まずの縁（ふち）をなぞる
→ ここは「背骨」の反射区。指の腹でゆっくり押し流すと、自律神経の通り道が整います。

② 土踏まずのアーチの頂点あたりを、じわ〜っと深く押す
→ 緊張で強張った背中の筋肉がふっと緩むスイッチです。

③ 最後に、かかとから親指の先まで一直線にさすり上げる
→ 体の軸が真っ直ぐに整い、自然と胸が開いて呼吸が深く😊

「足の側面」を整えるだけで、

不思議と心までスッと背筋が伸びる感覚に✨

モヤモヤした気分の時や、一日のリセットにぜひお試しください。

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