お腹スッキリ、くびれ美人に！“腸を動かす土踏まずケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

お腹スッキリ、くびれ美人に！“腸を動かす土踏まずケア”

お腹が張って苦しい、
便秘がちで体が重い…。

そんな時は“土踏まずの広範囲”を刺激しましょう✨

① 土踏まずの「コの字」ラインを、かかと側から指先側へ押し流す
→ 大腸の反射区。詰まりを出口へ向かって送り出すイメージで。

② **土踏まずの中央（柔らかい部分）**を、拳でくるくると揉む
→ 小腸の反射区。消化・吸収がスムーズになり、お腹の張りが和らぎます。

③ 足首を内側から外側へ、ゆっくり大きく5回回す
→ 骨盤周りの血流が良くなり、腸の動きが活発になります😊

腸は「第二の脳」とも呼ばれる大切な場所✨
足もみでお腹が動き出すと、
お肌の調子まで良くなって一石二鳥です！

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