食べた後の重だるさを回避！“血糖値・消化サポート足もみ” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

食べた後の重だるさを回避！“血糖値・消化サポート足もみ”

食後にどうしても眠くなる…
甘いものがやめられない…

そんな時は“左足の土踏まず”をチェック！✨

① 左足の土踏まず、中央より少し外側をじわ〜っと押す
→ 膵臓（すいぞう）の反射区。糖の代謝を助け、血糖値の急上昇を抑えます。

② 土踏まず全体を、握りこぶしで下から上へ押し流す
→ 胃腸の働きが活発になり、食べたものをスムーズにエネルギーへ。

③ 足首の外側、くるぶしの下を優しくもみほぐす
→ 下半身の巡りが良くなり、食後の「なんとなく重い」がスッキリ😊

「ついつい食べ過ぎちゃった」という時も、
座ったままできる1分ケアで
午後のパフォーマンスがぐんと上がります✨

#足もみ #血糖値ケア #ダイエット #消化促進 #足裏マッサージ