心も体も穏やかに！“女性の味方、ホルモンバランスケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

心も体も穏やかに！“女性の味方、ホルモンバランスケア”

なんだかイライラする、
理由もなく落ち込む…。
それは“ホルモンバランス”の乱れサインかも💦

そんな時は「かかとの内側」を優しく労わりましょう✨

① かかとの内側、くるぶしの下あたりを親指で円を描くようにもむ
→ 子宮・卵巣の反射区。女性特有の重だるさを和らげ、巡りを整えます。

② 足の内側の縁（ふち）、土踏まずの終わり際をじわ〜っと押す
→ 骨盤内の血行が良くなり、下腹部の冷えもスッキリ。

③ 足指を一本ずつ、根元から指先へ向かって優しくさする
→ 全身の緊張がほどけ、ささくれ立った気持ちが落ち着きます😊

頑張りすぎている自分を、
足元からそっと抱きしめてあげる時間。

おやすみ前の5分で、

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