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108の悩みもスッキリ！？“心のモヤモヤを流す”究極の浄化ケア

第108弾！✨
「108」という数字は、私たちが抱える悩みの数とも言われます。
なんだか心がザワザワする、嫌なことが頭から離れない…。
そんな時は、足の裏にある「湧き出る泉」を刺激して、溜まった感情をリリースしましょう。

① 足裏のど真ん中、指を曲げた時に一番くぼむ場所（湧泉）を深く押す
→ 万能のツボ「湧泉（ゆうせん）」。生命力が湧き出ると同時に、不要なエネルギーを足の裏から逃がしてくれます。

② 親指の「腹」を、時計回りに円を描くように優しく撫でる
→ 親指は「頭脳」の反射区。考えすぎで熱くなった頭を、優しくクールダウン。

③ 足首をしっかり持って、足をパタパタと大きく振る
→ 「末端から追い出す」イメージで。振動を与えることで、体の中にこびりついた重い気分を振り落とします😊

「足の裏は、地球と繋がる唯一の場所」
悪いものは全部地面に流して、
新しい、まっさらな自分に戻りましょう。

揉み終わったあと、深く一呼吸。
心がふっと軽くなっているのを感じてみてくださいね✨

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