全身のスイッチON！“自律神経の通り道”を整える背骨ラインケ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

全身のスイッチON！“自律神経の通り道”を整える背骨ラインケア

「なんだか体がシャキッとしない…」
「やる気スイッチがどこにあるかわからない💦」
そんな時は、全身に指令を送る「自律神経の通り道」である背骨を足元から整えましょう。

足の親指からかかとにかけての内側のラインは、私たちの「背骨」そのものなんです。

① 親指の付け根から、かかとの手前まで、骨のキワを親指で「一歩ずつ」強く押す
→ 頸椎、胸椎、腰椎、仙骨。足の側面をなぞるだけで、背骨全体のメンテナンスになります。

② 特に「土踏まずのアーチ」が一番高いところを念入りに！
→ ここは自律神経に関わる重要なポイント。ゴリゴリをほぐすと、内臓の動きも活発になります。

③ 最後にかかとからつま先まで、手のひらで「シュッ！」と勢いよく撫で上げる
→ 停滞していたエネルギーを一気に頭の方へ駆け上がらせるイメージで😊

背骨が整うと、一本の芯が通ったように
心も体も「ブレない自分」になれます。

111回目の今日、新しいエネルギーを
足元から呼び込んでいきましょう✨

#足もみ #自律神経を整える #背骨ケア #姿勢改善 #足裏マッサージ