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梅雨前の重だるさをリセット！“体に溜まった湿気を出す”左足だけの秘密ケア

「なんだか体が重くてだるい…」
「雨が近づくと、靴がいつもよりキツくなる💦」
それは、体に余分な「水分（湿気）」が溜まり始めているサインかも。

漢方では、体内の水分バランスをコントロールするのは「脾（ひ）」の役割。実は、そのスイッチである「脾臓」の反射区は【左足だけ】にあるんです！

① 「左足」の裏、薬指と小指の付け根から少し下がったエリアを狙う
→ 先日の肝臓（右足）とは逆、脾臓は左足だけにあります。ここを親指でピンポイントにグッと押し込んでみて。

② そこを小さく円を描くように、じっくり揉みほぐす
→ 古くなった赤血球を浄化し、免疫や水分代謝を司る重要なポイント。ゴリゴリしている人は、体が余分な水を抱え込んでいます！

③ 仕上げに、内くるぶしの後ろ側（アキレス腱との間）を上に向かってさすり上げる
→ 水分の排出ルートをしっかり開通させて、デトックスを促します😊

「なんとなく体が重いな」と感じたら、
まずは左足の裏をチェックしてみてください。

湿気に負けないスッキリ軽い体を作って、
これからの季節を快適に乗り切りましょう✨

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