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暑さによる食欲不振に！“消化力を呼び覚ます”胃のレスキューケア

「最近、急に暑くなって食欲が落ちてきた…」
「冷たい飲み物でお腹がタプタプ、胃が重だるい💦」
それは、急な暑さで自律神経が乱れ、胃の動きがピタッと止まりかけているサインかも。

夏バテ本番になる前に、足元から「消化のスイッチ」を押して、美味しく食べられる体を取り戻しましょう！

① 土踏まずの上部、親指の骨のすぐ下にある「ふくらみ」のキワを狙う
→ 胃の反射区です。ここを親指の腹で、じわ〜っと深く押し込んでみて。

② そのまま、かかと側に向かって「上から下へ」強く押し流す
→ 食べ物の通り道をスムーズにするイメージで。胃が疲れている人は、ここに硬いゴリゴリを感じるはず！

③ 仕上げに、足の「人差し指」を根元から指先に向かってしっかり揉みほぐす
→ 経絡（けいろく）の「胃経」が通る大切な指。ここを刺激すると、胃がスーッと軽くなります😊

「食べることは、生きるエネルギーを作ること」
本格的な夏が来る前に、
足元からしっかり胃のメンテナンスをしておきましょう。

今夜揉めば、明日の朝ご飯がきっと美味しく感じられますよ✨

#足もみ #食欲不振 #胃の疲れ #夏バテ予防 #足裏マッサージ