スマホ見すぎの限界眼に！“視界がパッと明るくなる”足指の付け | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

スマホ見すぎの限界眼に！“視界がパッと明るくなる”足指の付け根揉み

「夕方になると、画面の文字がかすんで見える…💦」
「目が奥の方からズーンと重くて、頭まで痛くなりそう…」
毎日フル回転で頑張っている私たちの「目」。
特にこのムシムシする季節の変わり目は、血流が滞りやすく、目の疲れも溜まりがちです。

目薬をさすのも良いですが、実は足の指の裏に、目の血流をドバドバ流す一等賞のスイッチがあるんです！

① 足の「人差し指」と「中指」の裏、第二関節から付け根のふくらみを狙う
→ ここはズバリ「目」の反射区。左目の疲れは右足、右目の疲れは左足に現れやすいので、両足とも念入りに！

② 親指の爪を立てるようにして、上から下（根元）に向かってゴリゴリとしごく
→ 目が疲れている人は、ここにプチプチした砂のような塊や、強い痛みを感じるはず。しっかり潰すイメージで。

③ 仕上げに、足の「親指」と「人差し指」の間を、甲側からしっかり押し広げる
→ 目の神経の通り道をさらに広げ、頭のほうへ綺麗な血液を送り出すサポートをします😊

「足を揉んだだけなのに、部屋の電気が明るくなった気がする！」
と言われるほど、ここは即効性の高いポイントです。

一日の終わりにスマホを少しだけ置いて、
頑張った目を足元からリセットしてあげてくださいね✨

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