梅雨の朝のだるさを吹っ飛ばす！“1分で脳がシャキッと目覚める | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

梅雨の朝のだるさを吹っ飛ばす！“1分で脳がシャキッと目覚める”覚醒足もみ

「梅雨の朝、体が重くてどうしても布団から出られない…💦」
「目が覚めても頭がボーッとして、午前中ずっとだるい」
ジメジメした天気が続くと、自律神経がお休みモード（副交感神経）から、活動モード（交交感神経）へうまく切り替わらなくなってしまいます。

そんな朝は、冷たい水を飲む前に、足元にある「覚醒スイッチ」をパチッと押してあげましょう！1分で脳と体がシャキッと動き出しますよ。

① 足の5本の指の「指先（先端）」を、手の指でギューッと強めにつまむ！
→ 指の先端はすべての「脳（大脳・小脳）」の反射区。ここを刺激することで、眠っていた脳の細胞に「朝だよ！」とサインを送ります。

② 足の「人差し指」と「中指」を根元から持って、ぐるぐると大きく回す
→ 目の反射区を刺激して、パチッとクリアな視界を開きます。

③ 仕上げに、足の裏のど真ん中（湧泉）を、グーの拳の関節で上から下へガシガシとしごく！
→ 生気（エネルギー）が湧き出るツボ。全身の血流が一気に駆け巡り、内臓もシャキッと働き始めます😊

「朝の足もみは、最高のエネルギーチャージ」
ベッドの中や、テレビを見ながらの1分間でOKです。

どんよりした雨の日の朝こそ、足元からスイッチを入れて、
今日も一日、あなたらしく軽やかにスタートしていきましょう✨

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