7月の急な暑さに！“熱がこもる・だるい”を解消する体温調節ス | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

7月の急な暑さに！“熱がこもる・だるい”を解消する体温調節スイッチもみ

7月に入って、一気に夏本番の暑さがやってきましたね☀️
「体がずっと熱っぽくて、だるさが抜けない…💦」
「暑いのに上手く汗がかけなくて、熱がこもっている気がする」
それ、急な気温上昇に体がついていけず、体温調節のコントロールセンターがパニックを起こしているサインかも。

本格的な猛暑を迎える前に、足の裏にある「エアコンスイッチ」をパチッと押して、熱を上手に逃がせる体に整えましょう！

① 足の親指の裏、ど真ん中にある「ぷっくりとしたふくらみ」の芯を狙う
→ ここは【下垂体（かすいたい）】の反射区。自律神経や体温調節の命令を出す、頭の中のコントロールセンターと繋がっています。

② 手の親指の角（関節）を使い、そのふくらみの芯に向かって「じわ〜っ」と5秒かけて深く押し込む
→ 力をギュッと入れるより、奥の神経を刺激するイメージで3回。暑さでボーッとした頭がシャキッと冴えてきます。

③ 仕上げに、足の裏の指の付け根のふくらみ（心臓・肺のライン）を、内側から外側へグーの拳でゴリゴリとしごく
→ 血液循環を促して皮膚の毛細血管を開き、こもった熱を汗と一緒に外へ逃がすサポートをします😊

「上手な発汗は、天然のデトックス」
お風呂上がりや、帰宅して「暑くてぐったり…」という時にここをほぐしてみてください。

スーッと体の余分な熱が引いていき、
夕方からの体が驚くほど軽やかになりますよ。

足元から上手に涼を取り入れて、
今年の夏も快適にスタートしていきましょう✨

#足もみ #体温調節 #夏バテ対策 #暑熱順化 #足裏マッサージ