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8月スタート＆土曜の猛暑疲れに！“全身のだるさと大むくみを吹き飛ばす”土用デトックス流し

8月1日、土曜日！いよいよ8月がスタートしましたね！☀️
みなさん、今週末はお出かけやリフレッシュできていますか？😊

「8月早々、朝から全身がだるくて重い…💦」
「暑くて冷たい飲み物を飲みすぎたせいか、脚がパンパンに浮腫んで靴がきつい」
それ、猛暑と冷房の寒暖差に加えて、「夏の土用」の影響でお腹（消化器系）がバテてしまい、体の中に余分な水分（水毒）が溜まり切っているサインかも。

そのままにしておくと、8月の夏本番を乗り切る体力が奪われてしまいます。
今夜のうちに足元の「デトックス排水口」をしっかり開いて、溜まったドロドロをすっきり流し切りましょう！

① 【土踏まずの中央からやや上（胃・脾臓・腎臓の反射区）】を狙う
→ 水分代謝とエネルギー作りを司る超重要エリア！グーの拳の第二関節を使い、上から下へグイーッと力強く10回押し削ります。

② 【内くるぶしの後ろ側（アキレス腱との間のくぼみ：太渓）】を親指で深く押し揉む
→ 下半身に溜まった水分を押し上げる最強のツボ！息を「フゥ〜ッ」と吐きながら、5秒間じわ〜っと3回圧をかけます。

③ 仕上げに、【ふくらはぎの内側の骨のキワ】を、足首から膝に向かって両手の親指で力強く押し上げる
→ 第二の心臓のポンプをフル稼働！膝裏のゴミ箱（膝膕リンパ節）に向かって、5回ぐーっと削り上げるように揉みほぐします😊

「土曜の夜に水分を流せば、日曜日の脚の軽さが劇的に変わる」
お風呂上がりに好きなオイルやボディクリームを塗って、滑りを良くして行ってみてくださいね。

ジンジンしていた足の重みがスーッと抜け、
翌朝ベッドから起きた瞬間の「脚の細さと軽さ」に驚くはずですよ✨

8月最初の週末。
頑張っている自分の足をしっかり労って、最高の夏をスタートさせましょう！

#足もみ #むくみ解消 #夏の土用 #夏バテ対策 #足裏マッサージ