金木犀
秋の花 といえば金木犀を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか? 金木犀の香りを感じると秋を感じますよね★ 金木犀の香りにはイライラを緩和して心を落ち着かせる効果があるので、ストレスを和らげ精神を安定させたい時におすすめです。 ...
朝ごはんとダイエット
「朝食抜き=痩せにくくなる」 というような事を聞いたことはありますか? ダイエットを成功させたり、ベスト体重を維持するためには 代謝を上げることがとても大切です。 代謝と言っても沢山種類がありますが 基礎代謝 を上げることが1番大切です。 ...
肩凝りと代謝
皆さんは肩こりとダイエットに意外な関係があることをご存知でしょうか? 肩がこるというのは 首筋~肩~肩甲骨まわりの筋肉が硬直してに動きにくくなっている状態です。 そうすると肩こりという症状だけでなく、代謝も落ちて太りやすくなってしまうのだそうです! その理由は ...
クエン酸とダイエット
みなさんは日頃の食事の中で酸っぱい物を食べますか? 梅干しやレモン、キウイなど酸っぱい食べ物にはクエン酸が含まれています。 最近では、市販のクエン酸入りのキャンディーなどもよく見かけるようになりました。 このクエン酸は私たちの細胞の中に存在している成分で、食べ物を...
梅干しでダイエット
そろそろ梅が出回りはじめる季節になりました。 ご自宅で梅を漬ける、という方もいらっしゃるのではないでしょうか? 好き嫌いがハッキリ分かれる食べ物の1つですが、実は梅干しには脂肪燃焼効果がある、といわれています。 ...
唐辛子よりもラズベリー
みなさんはラズベリーはお好きですか? 綺麗なルビー色のラズベリーはケーキのトッピングやジャム、スムージーなどによく使われますよね! ラズベリーには 「ラズベリーケトン」 という芳香成分が豊富に含まれています。 実はこのラズベリーケトンには脂肪を燃焼させる効果...
ダイエットの敵!
高知で1番痛い!足もみサロンLOOP リラクゼーション担当の*Kumi*です。 暖かくなってきてダイエットを意識し始めている方も多いのではないでしょうか? はたくさんありますが、今日はその中の1つをご紹介したいと思います。 それは 「疲れがたまりすぎていること」...