ファステイング中~
久しぶりのファステイング3日目の朝を迎えました。 初日・2日目と軽い頭痛に襲われましが今朝は気持ちよく目覚めました。 身体がリセットされている感じです。 明日から回復食で、今回は3日間の予定です。 いつも、お客様に睡眠の大切さとか身体ケアについて語ってますが、自...
ファステイングってご存知ですか?
最近、ファステイングのお問合せが急増しています。 ファステイングとjは断食のことですが、断食と聞くと大変そうなイメージがあると思います。しかし、ここでいうファスティングとは水だけで行う断食とは異なり、日常生活を送ることができるエネルギーや栄養素を補いながら行います。 ...