もうすぐ3月も終わり、新年度に向けて忙しくなる方が多いと思います！ 人それぞれリラックス方法はあると思いますが、気持ちを落ち着けたい時などに自然に深呼吸をすることはありませんか？ 深呼吸をすると、脳に刺激が伝わり体をリラックスするよう命令を出してくれるのだそうです。 ...

季節の変わり目や生活環境の変化によって、自律神経のバランスが崩れて体調不良を引き起こすことがあります。 症状は様々で、慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感、イライラ、不安感、疎外感...