12月も後半になって、一気に冬の寒さが厳しくなってきましたね。 今日は、1年のうちで最も昼が短く夜が長い日です。翌日から長くなると言うことで、この日を境に一陽来復と言って冬至を境に運気が上昇するとも言われています。もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊だったそうで...

寒い日が続いていますね！ 私の周りには風邪引きさんが増えていますが、みなさんは大丈夫ですか？ 寒い日にはゆっくりと湯船に入って身体を温める方も多いと思います。 血流促進や免疫力アップに効果的な入浴ですが、さらに入浴剤の代わりにアロマオイルを使用すると身体に嬉しい様々...

疲れがなかなかとれない、しっかり寝ているはずなのに寝起きが悪い という方は意外と多いと思います。 そんな時には、睡眠の質について見直してみませんか？ 睡眠には ・脳と身体を休ませる ・細胞の修復、疲労回復、新陳代謝の促進 ...

朝夕と昼間の気温差が大きくなってきましたね！ 季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。 そんな時に誰でも簡単に出来るオススメホームケアに「腰湯」があります。 足もみサロンLOOPではお客さまに足湯をサービスさせてもらっていますが、腰湯はさらに効果的！ ...

皆さんは最近、湯船に浸かっていますか？ 暑い季節はシャワーで済ませる、という方は多いのではないでしょうか。 でも、湯船に浸かると 温熱作用 水圧作用 浮力作用 という身体に嬉しい3つの作用があります★ 温熱作用 体を温める働きのことです。...

普段、何気なく入るお風呂。 実は目的に合わせた適温があるのを知っていますか？ ＊38～39℃ 副交感神経が優位に働くので心地良い睡眠へと導きます。 食前にぬるめの温度で入浴すると食欲が促進されるので、ダイエット中の方は食後や寝る前がオススメです。 ＊40℃ ...

疲れの正体がストレスなのは、前回ブログで紹介しましたので、日々の生活の中でリラックスする効果的方法を紹介していきます。 ストレスフリーを目指して、効果的な入浴の仕方！ 入浴のの3大ポイントは浮力・水圧・温熱です。 ...