15時のおやつに「柿」

最近 15時のおやつによく柿を食べています。

「柿が赤くなれば医者は青くなる」という言葉があるように柿には栄養が豊富に含まれていて健康食品として非常に優れているといわれています。どんな品種の柿でもビタミン A、C を多く含んでいて柿１個で1日のビタミンCの必要量をほぼまかなえる優秀な果物◎

疲労回復や風邪の予防ガン予防、老化防止などには特に効果的です。

今年は柿が不作だということなので毎日 大切に味わっていただきたいと思います。

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