足揉みする時に注意すること

足揉みする時に注意することがあります。

心臓と脾臓のツボのある左足から揉むようにしてください。

食後すぐの足揉みは避けてください。

摩擦で皮膚を傷めないよう、必ずクリームを使用してください。

揉みだした老廃物を排出するために、揉み終えたらすぐに白湯を500cc以上飲んでください。

膝下から足裏まで満遍なく揉みましょう。片足で20分くらいかかります。時間がなければ5分でもいいので毎日続けてください。

病気中は無理をせず短時間から始めてください。

手術や怪我の後は傷口が治ってから揉んでください。

揉む力は強いほど効果的です。

揉みすぎに注意してください。足を揉むと老廃物が一斉に腎臓に集まります。腎臓の処理能力には上限があるので、処理しきれなくなります。

毎日、一生続けられることなので適度な回数を心掛けてください。