疲労回復とエナジードリンク

お仕事や家事などで心身ともに疲れたら、エナジードリンクでパワーチャージ！ という人は多いのではないでしょうか？ 最近は種類も増えて選ぶのも楽しいし、飲むと気分もスッキリして元気が出るような気がしますよね★ でも、実はエナジードリンクの疲労回復効果には科学的な根拠はない、といわれています。 エナジードリンクの主な成分は、血糖値上昇効果のある糖分と、覚醒効果のあるカフェイン。 エナジードリンクの飲み過ぎは、疲労回復どころか糖分とカフェインの摂取過多になってしまうので飲み過ぎには注意しましょう！