成長ホルモンと睡眠

成長ホルモン というと子供の伸長を伸ばしたり筋肉の発達を促す働きをするイメージがありますよね。 でも、大人になってから分泌される成長ホルモンは、代謝にかかわる働きをします。 成長ホルモンは年齢とともに分泌される量は減ってしまいますが、それが痩せにくく太りやすい原因にもなってしまいます (ノ_・。) 逆に成長ホルモンを増やせば、ダイエットもエイジングケアもバッチリな状態になります★ 成長ホルモンが分泌されるのは睡眠中と運動後だといわれています。 7～8時間の睡眠と適度な運動を意識して若々しさをキープしましょう。 睡眠でお悩みの方には足もみサロンLOOPの「寝落ちヘッドマッサージ」がオススメです。 足もみとセットでどうぞ！