睡眠時間よりも睡眠の質

足もみサロンLOOPでは、疲れを取る為に必要なものは「睡眠」だと考えています。 でも、寝る時間がどうしても遅くなってしまったり、なかなか寝付けない事がストレスや不眠に繋がってしまうことも (ノ_・。) 理想的な睡眠時間は7～8時間程度だといわれていますが、睡眠時間だけではなく睡眠の質にも目を向けてみると良いかもしれません。 質の良い睡眠をとるためには ＊入浴は睡眠の1時間前までに済ませておく ＊パソコンやスマホの使用を控える ＊部屋を出来るだけ暗くする などが有効です。 そして、そんな方にオススメなのが足もみサロンLOOPの 「寝落ちヘッドマッサージ」 凝り固まった頭皮はもちろん、肩周りやデコルテ、頸部をゆっくりとほぐしていきます。 睡眠でお悩みの方は是非お試しください★