クエン酸とダイエット

みなさんは日頃の食事の中で酸っぱい物を食べますか？ 梅干しやレモン、キウイなど酸っぱい食べ物にはクエン酸が含まれています。 最近では、市販のクエン酸入りのキャンディーなどもよく見かけるようになりました。 このクエン酸は私たちの細胞の中に存在している成分で、食べ物をエネルギーに変えるという重要な働きをしてくれています。 クエン酸には疲労回復効果もあるので、疲れを感じた時やダイエットしたい時など積極的に取り入れてみてくださいね！