寒さで心も肌もカサカサ…

冬の乾燥でお肌がダメージを受ける季節ですが、特に2月は例年もっとも湿度の下がる月で注意が必要です。さらに、冬にダメージを受けるのは肌だけではありません。 冬は交感神経のバランスが崩れやすいというデータが発表されています。つまり、ストレス状態に陥りやすいのです。だんだん暖かくなる2月は問題ないように思いますが、実は他の月よりも注意が必要です。寒暖差が激しくなり、体温や血圧を一定に保つために負担がかかり、自律神経の乱れが生じやすいことが考えられます。 そこで、おすすめなのが入浴です。 まずは入浴剤を使うこと。さら湯で入るよりも入浴剤を入れたほうがリラックス度がアップし快眠にもつながるそうです。 スキンケア成分入りの入浴剤なら、肌の保湿にも効果的です。 ただ、入浴後はそれだけでうるおった気になりますが、浴室を出るとすでに乾燥は始まり、10分後からは急速に水分が失われていきます。乾燥がきになる方は、タオルで体を拭いたらすぐにスキン＆ボディケアで保湿することを忘れずに～ 私の場合、家ではシャワーで済ませてしまうので定期的に温泉を利用するよう努めてます。ほんとは毎日、湯船につかるのがいいことは解っているんですが・・・ 自戒の念を込めてブログにUP～