シャワーを効果的に！

毎日 お風呂に浸かった方か良い！ というのは 皆さん ご存知だと思いますが まだまだ 暑さを感じたり 忙しくて なかなか時間が取れなかったり... 意外とお風呂に浸かるのはハードルが高い という方も多いかもしれませんね。そんな皆さまのために！ 今日はお風呂に浸かるのと 同じくらい効果が得られる シャワー浴をお伝えします★ それは 3つの「首」を温めること。 足首・手首・首の後ろの 太い血管が通っている部分に 合計5分ほど少し熱めのシャワーを当てることで 効率よく深部体温を上げることができる と言われています。とっても簡単に出来て ビックリするくらい 身体が温まるので シャワーしか浴びない！という人は お湯を当てる位置と時間を 意識してみてください◎ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP #足もみ#足ツボ #小顔 #小顔矯正