チョコレートと幸せホルモン
嬉しい事に バレンタインデーに たくさんのチョコレートをいただいたので 毎日 少しずつ食べるのが楽しみな最近の私です！
個人的に コーヒーとチョコレートの 組み合わせは最強♪♪
疲れた時にチョコレートをを食べると ほっと一息つけて落ち着きますよね◎チョコレートには「テオブロミン」という カフェインに似た働きをする 苦味成分が含まれていますが
この成分が「幸せホルモン」と呼ばれる 気分を落ち着かせる脳内物質 セロトニンに働きかけることで 心も身体もリラックスするのだそうです★このセロトニンが減ってしまうと 夜眠れなくなったり 睡眠の質が悪くなることも！
食べ過ぎには注意が必要ですが 美味しいチョコレートで 幸せホルモンを補給しましょう◎
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