ハチミツに癒される♪
先日 久しぶりに会ったお友だちにハチミツをプレゼントしてもらいました。
国産 非加熱の貴重なハチミツ♪♪ちょっと意外ですが ハチミツにはビタミンC・ビタミンB1・ビタミン B2・ナイアシンナトリウム・鉄・カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛バリン・ロイシン・イソロイシンなどなどたくさんの栄養が含まれています！
一般的な上白糖が100ｇ当たり384 Kcalであるのに対してハチミツは294 Kcalと低カロリーなので甘いものが欲しくなった時やお料理に使うダイエット効果が期待できます。私はナッツのはちみつ漬けを作ったのでおやつ代わりに 少しずつ食べるのが最近のお楽しみ♪♪
抗菌作用や抗炎症作用もあるので風邪を引いて喉が痛い・咳が出るという時にもオススメです★
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