今日は熟睡の日
今日 10月9日は【熟睡の日】
日付は「じゅ（10）く（9）すい」（熟睡）と読む語呂合わせから◎
睡眠の時間や睡眠の質が悪い寝不足な人に熟睡することの大切さを知り熟睡のための知識を学び熟睡体験をしてもらうことを目的に制定されたのだそうです！皆さんは、毎日 熟睡出来ていますか？
・それなりに睡眠時間は取っているけれど スッキリ起きられない・夜中に何度も目が覚めてしまう・昼間に睡魔に襲われるという方は 熟睡出来ていない可能性も...。
今晩は【熟睡の日】にちなんで少し早めにベッドに入ってみたり夜のスマホ使用を控えてみたりいつもの睡眠を少しだけ見直してみるのも良いかもしれませんね。
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