夏のお風呂の入り方
8月が早くも半分が過ぎてお盆も終盤を迎えました。
夏のピークが過ぎると免疫力がダウンしやすくなると言われていますが皆さんの体調はいかがでしょうか？まだまだ 暑い日が続きますが身体はすでに秋モードへ変化しています。
８月の後半は動かす50％・休める50％を意識すると良いそうです！
そんな8月の後半におすすめなのが【塩風呂】
暑くて ついついシャワーで済ませがちですが疲労回復には湯船に浸かるのが効果的です特に【塩風呂】は身体にこもった余分な熱を逃がしてくれるので特に寝つきが悪い...途中で起きてしまう...という時に安眠効果が期待できます◎
いつものお風呂に10～40グラムの粗塩を入れるだけなので夏のお身体のメンテナンスにぜひ取り入れてみてください！
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