夏の健康管理に！ 万能のツボ～百会～
皆さんは「百会」というツボをご存知ですか？
頭頂部のほぼ真ん中頭のてっぺんにあり指で押さえるとズーンとした痛みがある場所です。「百のつぼが会う」という百会は頭痛や肩こり、耳鳴り 高血圧などさまざまな症状に効果のある 「万能のツボ」とも呼ばれますが
体温調節を助けてくれる働きもあるので熱中症予防にも効果的！
その他にも暑さによる疲れやめまいを感じる時に刺激すると頭部の血行を促し爽やかな気分にしてくれます♪ヘッドマッサージもおすすめですがセルフケアも◎
下に向かって垂直に心地よい程度の力で押してください！ 3~5分ほど呼吸に合わせてゆっくりと押し続けるのがポイントです。
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