暑熱順化で熱中症予防
暑い日が続いていますが 皆さんは「暑熱順化」という言葉を 聞いたことがありますか？
暑熱順化とは 暑さに身体が慣れていくこと◎
この暑熱順化がきちんと出来ていると 低い体温でも汗をかきやすくなり 体温が下がりやすくなるのだそうです。逆に暑熱順化が出来ていないと 気温の変化に対して体が適応しきれず 体調不良や熱中症を 引き起こしやすくなってしまいます。どうしても涼しい部屋に 篭もりがちになってしまいますが 15分程度のウォーキングや入浴を行なって 少しずつ暑熱順化していきましょう★
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