本格的な夏か来る前に ～暑熱順化～

昨日の昼間の気温は25℃を超えて屋外では暑さを感じる1日になりましたね！

これから 梅雨を迎えてだんだんと夏が近づいてきますが大切なのが【暑熱順化】ということば暑熱順化とは文字通り 身体が暑さに慣れることです

これがうまくできていないと・皮膚の血流量が増えにくく、熱放散しにくい・汗に含まれる塩分が多く、ナトリウムを失いやすい・体温が上昇しやすいなどなど

いわゆる 「熱中症」になりやすいといわれています身体に暑さに慣れるさせる為には本格的な夏がやって来て気温が上がきる前から無理のない範囲で汗をかくのが大切◎

運動音痴で 汗をかきづらい私は今から定期的によもぎ蒸しをしようかな？と検討中です！

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